Séance Sport Santé et Bien-être
Séance sport santé et bien être
Destinée aux personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur :Pilates, Bodyzen (Qi gong/yoga/gym dansée/pilates/relaxation), Yin Yoga, renforcement musculaire, Marche nordique et séance détente.
Pilates, Bodyzen et renforcement musculaire
A compter de septembre 2024, des cours en association sont donnés les :
- lundis 20h-21h à SANRY-SUR-NIED
- mercredis 19h-20h et 20h-21h à RETONFEY
- jeudis 18h00-21h10 à Lemud
- lundis de 11h15 à 13h et les jeudis de 09h15-11h à l’ASPTT de METZ
Possibilité de cours à domicile, 40€/heure (quelque soit le nombre de participants)
Yin Yoga
Possibilité de cours à domicile, 40€/heure (quelque soit le nombre de participants)
Séance détente d’acupression
La séance consiste en des pressions exercées à l’aide des pouces ou des mains sur l’ensemble du corps afin de favoriser la circulation d’énergie.
La séance visera à réduire le stress et les tensions physiques et psychiques.
Tarif : 50€ la séance sur futon (1h), 30€ sur chaise de massage AMMA (30min)
Marche nordique
Des marches sont organisées régulièrement dans les environs de METZ (suivre les publications sur Facebook)
Tarif : 8€/personne (bâtons fournis si besoin)
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement, ou organisation de sortie.
